Помню, когда я девяносто лохматом году ходила на занятия аэробикой, нам говорили, что в дни тренировок надо отказываться от белковых продуктов О_о. А также, не пить и не есть за два часа до и три после. Интересно... больше мне нигде подобного не советовали. Заблуждение или действительно имеет смысл?