Похвастаюсь, что ли?
На прошлой неделе 2 раза дошла в спортзал. И сегодня тоже. И в четверг пойду
И еще - с прошлого понедельника я без зажоров. Правда, я за это в воскресенье купила себе пироженку в любимой кондитерской). Но следующий раз у меня намечается только в выходные, так что это, наверно, неплохо.
Что сподвигло? Я увидела на весах 82. Не 78, как думала, а 82, Карл! О_О Ну блин. Многовато для моего очень среднего роста.
Я не хочу это видеть. У меня теперь, когда я улыбаюсь, ЩЩОКИ появляются на фотках, щеки которых у меня отродясь не было))). Ну я и подумала, хватит.
Будет тяжелее и дольше, чем я думала. Но пока что моя задача - просто приучить себя к тому, что у меня зал 2 раза в неделю, когда Саша у Мани. С тонкостями будем разбираться позже.
Калории пока не считаю. Да я и не знаю, сколько их мне надо считать. Какую формулу не возьми, нужен коэффицент активности. А какой он у меня? Работа у меня в основном - стоят и ходить на небольшие расстояния, мелкая моторика руками, согнувшись стоя. От этого устаешь, но это не спортивная усталость и это не та активность, которая делает телу хорошо.
Нельзя сказать, что я ничего не делаю. По любому, коэффициент выше, чем у кого-то, кто целый день сидит. Но хз какой точно
Я думала, снова попробовать ВВ. Или, даже смотрела в сторону таблеток. Formoline L112 есть в аптеке недорого, без рецепта. Якобы, он даже работает. Они мне нужны, чтобы у меня хоть что-то сдвинулось, для мотивации не бросать. Но думаю, таблы пока покупать не буду. Попробую по старинке.
Насчет программы я тоже пока в непонятках. Пробую тренажеры илил упражнения с гантелями, с ТРХ, которые раньше делала, вспоминаю. С музыкой я могу перенести 20 минут гребли, ееее).
Удачи мне, что ли.