
Я вхожу в мое новое состояние в наилучшей форме, которая у меня когда-либо была за всю жизнь. 62,5 кг, 88/73/102, причем с последнего замера за два прошедших месяца ушло почти 8 см. Черные джинсы подтверждают

Доктор, что интересно, мне ничего не запретил, что касается двигательной активности О_О. Не пить и не курить - это понятно. И говорит, постарайтесь не очень сильно поправится, это вредно)))) Хороший совет)), буду следовать ему.
Насчет спорта - делайте, говорит, в спортзале, что делали, и не волнуйтесь. Раньше люди до последнего дня работали, и человечество не вымерло. Если почувствуете усталость, сделать паузу или прекратить. Тело само покажет, что с него хватит.
В одной стороны, разумно. С другой, штангу я лучше оставлю в покое. Правильно приседать можно научиться и потом. Пресс - меньше повторов, как только что-то не понравится, прекращу. И посоветуюсь со знакомым тренером.
Вот насчет пива немного жаль). Впрочем, я тут нашла безалкогольное, где действительно ноль промилей, алкоголя нет вообще. Раз в пару недель или месяц точно ничего не будет. Да даже если и нельзя... большое горе, тоже мне)).
Все жду, когда ж мне будет плохо, но пока что, тьфу-тьфу, чувствую себя как всегда : )