[bese_ss_en]

Сегодня задала интересующий меня вопрос другому тренеру, получила совсем другие ответы. Не нужно боятся, никаких избыточных мышц не вырастет))). Чтобы выросли, надо во-первых гораздо активнее качать железо, во-вторых, есть совсем другие вещи. Ну ладно, это я выянила. Для меня это значит, что я свой "жиросжигающий цикл" должна повторять не два, а один раз. Но реально на пределе, в том числе и вес, который я поднимаю. Чтобы действительно на последнем дыхании.
Ну, думаю, ладно, хорошо, прямо сейчас и попробуем. Заодно надо попробовать ходить в зал не два, а три раза в неделю. Раз моя программа теперь короче, должно получиться.
Но другие ответы мне не понравились. Я задала конкретный вопрос: что можно есть до и после тренинга, и за сколько времени до и после. Час, два, три, вообще не есть? Конкретнее не придумаешь. А этот "спец" начинает меня грузить правильным питанием вообще)))) Углеводы сюда, белок сюда, маленькие порции, меньше соли, никакого сладкого...
Я стою с таким видом - , и время от времени пытаюсь что-то вставить. Типа, спасибо, я в курсе, и вообще, я раньше плотно сидела на WW, они, кстати, рулят. Он мне - ВВ это неправильно О_О, оно работает пока ты следуешь системе, прекратишь - сразу разнесет, а кто в состоянии придерживаться этого всю жизнь? Идите лучше на нас замечательный сайт, регистрируйтесь, там куча самых правильныхъ советов.
Продолжаю стоять с покерфейсом, карточку с адресом сайта взяла.
Он мне про подсчет калорий и про то, что после 18. 00 никакой еды. Только тогда будет результат.
Ну, думаю, пошел ты)))). В моем случае ВВ сделали всю основную работу, без спорта! Я следую их правилам с... да пожалуй с 2007 года, с перерывами, нестрого. Это входит в привычку.
А сейчас мне просто мелкие детали надо обработать, если можно так сказать. Сильно сбавлять в весе я и не хочу.
Насчет еды до шести вечера - мне это абсолютно не подходит. И не все считают, что в этом совете есть смысл. Я домой прихожу бывает в семь или позже. Что мне теперь, не готовить ужин?
Была бы одна, может, и прислушалась бы.
Но. Что делает семью семьей? Я считаю, это то время, что мы проводим вместе. Делаем что-то, разговариваем, что-то обсуждаем, готовим. Совместный ужин - это важно. Я не собираюсь от этого отказываться, даже если мои дела в зале пойдут в два раза быстрее. Если не есть после 18, то что же получается? Встаем мы в разное время, завтракаем отдельно, потом работа. Затем пришли домой, какое-то время каждый может заниматься своим делом, но как ни крути, а совместная трапеза располагает к общению. Если еще и каждый будет себе отдельно готовить, что это за семья? О_о Неуютно как-то получается.
Так что на этот совет я решила забить. В конце концв, есть много точек зрения на этот вопрос, и не все согласны со "спецом".
Да и вообще. Я ему задала конктретный вопрос, и хотела конкретный короткий ответ. А не лекцию на давно знакомую мне тему. Ыыы))) ну павлин павлином, хвост распустил))))) он МНЕ рассказывает, что лучше готовить полезную еду дома, чем ходить в макдак))). Он - МНЕ))))))) Я не помню, когда я там или же в другом подобном месте была)))) И да, я готовлю, я знаю про маленькие порции и прочее))). Такие смешные люди, который хотят блеснуть интеллектом, когда их об этом не просят. Это неизменно вызывает смех)))).
На сайтик ихний я схожу, но советы буду читать с осторожностью. Я вообще предпочитаю сначала спросить мнения двух-трех специалистов.

@темы: Фитнесс